Arrêter de fumer et de boire par le sport

Éloigner les dépendances au tabac et alcool n’est pas une utopie.


La première des résolutions sera malgré tout que vous soyez résolument convaincu de bien vouloir vous arrêter « vous désintoxiquer. » Etre décidé de s'arrêter de fumer ou de boire.Votre motivation est votre meilleure arme .
Cela dans un 2ème temps au saint d’un traitement adapté à votre degré de dépendance et délivré par un médecin.
Le sport ou l’activité physique est la clé en générale d’une bonne santé, purger son corps, nettoyer son sang,ses cellules des toxines cumulées par une vie plus ou moins équilibrée, voir excessive « mauvaise alimentation, consommation d’alcool et cigarette ».

Le problème n’est pas le plaisir, les plaisirs sont indispensables restez le maitre par le sport.