COACHING SPORTIF ADAPTE AUX SENIORS

Qu'est-ce que le coaching sportif pour seniors


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Le système socio-économique nous considère senior à partir de 50ans.Cela aura peu d’importance car seul notre forme de base à l’instant « T » qui sera évalué par nos coachs sportifs comptera …

Vous aimeriez tant retrouver une autonomie « récupérer votre physique d’en temps, voire mieux ».Les salles de sport ne vous attirent pas ni les clubs. Cela est possible !

Un sénior sur deux âgés entre 50 et 64 ans pratiquent une activité physique. Le sport n’est pas réservé qu’aux jeunes, il est même vivement recommandé.
Si des précautions sont à prendre avant de commencer la pratique d’un sport « visite chez votre médecin + fiches de renseignement France Coach S », les études montrent que faire de l’exercice permet de prévenir les conséquences des chutes , lutter contre l’ostéoporose,réduire voir éliminer le diabète, le risque d’obésité, contribuer à la baisse du cholestérol, diminuer les risques de perte d’autonomie.
Calmes ou plus dynamiques, certains sports sont particulièrement adaptés aux personnes âgées. Seul un coach diplômé pourra définir en toute sécurité ce qui sera le mieux adapté à votre personnalité.