PRENDRE RAPIDEMENT DE LA MASSE MUSCULAIRE
OU dessiner son corps

Introduction: Pouvons-nous acquérir une masse musculaire naturellement ?

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La réponse est bien entendu

oui !


Par la pratique de la musculation, du crossFit, en salle, chez soi ou en extérieur. Nous considèrerons qu’il faudra ériger et entretenir les 4 piliers pour obtenir un résultat rapide et une pérennité.

Quels sont ces 4 piliers ?

1er Pilier: L'entrainement

Entrainement, surement le plus important, le plus délicat, nos coachs sportifs vous élaboreront un entrainement adapté à votre niveau,vos capacités génétiques,votre poids, votre âge et à vos attentes.

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2éme Pilier: L’alimentation

Ce pilier est essentiel à la progression, nos coachs sportifs sauront suivant les mêmes critères que dit ci-dessus vous proposer des conseils alimentaires simples, pratiques adaptés aux contraintes de vos journées afin que vous vous nourricier de façon équilibrée et régulière dans le but de progresser jour après jour.

3éme Pilier: La diététique

Si vos exigences en termes de résultat le demande, une diététique adaptée s’imposera afin de booster vos résultats et d’accélérer la prise de masse musculaire. Nos coachs sportifs suivant leur expérience seront aptes à vous conseiller des compléments alimentaires naturels et adaptés afin d’atteindre pleinement vos objectifs.

4éme Pilier: La récupération

Ne négligés pas ce pilier car sans une bonne récupération, les 3 autres piliers n’auront pas l’efficacité attendue. En effet le sommeil est essentiel et les jours de repos sans entrainement vous permettrons de récupérer après de grosses séances .Seule l’expérience d’un professionnel pourra vous guider et sentir lorsque votre corps réclame une pause et de quelle durée : « massage, bain massant …etc. »