Sculpter son corps

Qu’est-ce qu’un corps bien dessiné …


Un corps bien dessiné, c'est lorsque l’on peut voir apparaitre avec et sans contraction la masse musculaire , cette dernière n’étant pas dissimulé par une couche de graisse. Cela s’appelle dans le jargon du sport être « sec » ; lorsque la masse graisseuse ne dépasse pas un certain pourcentage.

Quand le tissu adipeux est important et donc cache le muscle nous appellerons cela la « masse grasse ». Elle est constituée de graisse blanche et brune. Chez l'humain ce tissu est constitué à plus de 95% de graisse blanche.

Pouvons-nous réduire cette couche de graisse ?

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Bien entendu c'est un des plus grands réservoirs à énergie du corps humain, qui dit énergie dit mouvement il nous suffira d’en limiter le stockage par une « rééducation alimentaire »en favorisant certains aliments et de la consommer par une activité physique et encadré.

Les seuls responsables sontCliquez-moiLes habitudes alimentaires et la sédentarité

La majorité des diététiciens prônerons des régimes

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Nous rappelons chez France Coach Sport pas de régime, les régimes sont les ennemis de la santé en excluant certains groupes alimentaire ou carrément certains aliments comme nous le voyons souvent, cela engendrera des carences qui auront des effets néfastes sur votre bien être voir votre santé, certains seront irréversibles. Les régimes sans graisse ou sans féculant : fatigue, vieillissement des cellules prématuré, peau,cheveux, etc. Encrassement des reins et des articulations dans des régimes hyper protidiques créent aussi un manque évident de vitamine et minéraux qui sont essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. Lorsque votre organisme est carencé il ne peut pas être performant voir bien au contraire anémié .Comment consommer des graisses lorsque l’on est fatigué…Cela n’est pas possible.

Le seul moyen profitable de sécher efficacement reste une activité musculaire encouragé par: une bonne santé "repas equilibrés" .Nos Coachs Sportifs diplômés sauront suivant vos attentes vous conseiller, vous orienter et surtout vous encourager et bientôt à vous la tablette en chocolat des abdominaux irréprochables.